Wenn du beruflich durchstarten, endlich für dich einstehen, einen gesünderen Alltag leben möchtest: Was ist dann wichtiger? Mentale oder körperliche Gesundheit? Womit solltest du anfangen?
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Was tun, wenn der Druck wächst, aber die eigene Kraft schwindet? Meine Umfrage zeigt: steigende berufliche Belastung betrifft viele und hinterlässt deutliche Spuren im Körper. In diesem Artikel erfährst du, was die größten Belastungsfaktoren sind und welche Lösungsansätze helfen können.
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Es hat laaange gedauert, bis ich mich (wieder) wohl in meinem Körper gefühlt habe und wirklich glücklich und gesund leben durfte.
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Verwirrt, ob du besser Cardio oder Krafttraining machen solltest? Was wirklich relevant ist, um Bauchfett loszuwerden, geht über diese Frage hinaus!
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Was, wenn Älterwerden nicht Rückzug bedeutet, sondern Aufbruch? Iris Gordelik erzählt, wie sie mit Ende 50 gesellschaftliche Bilder über Bord warf und ihr eigenes, lebendiges „Ageless Life“ begann.
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Der Ramadan verändert den Tagesrhythmus und stellt den Körper vor besondere Herausforderungen, insbesondere beim Sport. Dennoch ist Bewegung wichtig für das Wohlbefinden, entscheidend ist, den richtigen Zeitpunkt fürs Training zu wählen, um Dehydrierung und Erschöpfung zu vermeiden.
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