Wenn's mal schnell gehen muss, haben wir hier ein ganz einfaches Rezept für Dich. Falls Du keine Paprika zur Hand hast, kannst Du stattdessen auch Tomaten, Zwiebeln oder Zucchini verwenden.

Das bisherige Frühstück wird so langsam langweilig? Wir haben hier eine neue gesunde Variante für Dich: schnell zubereitet und auch ideal zum kalt genießen. Es können gleich mehrere Portionen vorbereitet werden, die Du nach und nach genießen kannst.

Du magst gerne Tofu? Hast aber Bedenken zu viel Soja zu Dir zu nehmen? Wir haben für Dich Tofu aus Linsen ausprobiert. Diesen Tofu kannst Du ganz einfach und schnell mit nur wenigen Zutaten selbst herstellen.

Es ist Sonntag. Und gerade jetzt fällt Dir auf, dass Du vergessen hast, eine Sahne für das Sonntagsessen zu besorgen. Die Sauce schmeckt einfach ohne Sahne etwas langweilig. Wir haben eine sehr gesunde und schmackhafte Alternative für Dich, die in Deinem Kühlschrank etwa 5 Tage lagerbar ist.

Ein schöner Osterzopf darf auf der festliche gedeckten Kaffeetafel natürlich nicht fehlen.

Du hast es bestimmt auch schon gehört: Chiasamen sind gesund, ein tolles Superfood. Reich an Ballaststoffen, Omega-3 Fettsäuren und Eiweiß. Der Blutzucker wird durch regelmäßigen Verzehr reguliert und die Verdauung gefördert. Doch wie kann man Chiasamen zubereiten, was macht man eigentlich damit?