Traue Dich, Dir Ziele, die Dir nicht wirklich wichtig sind, gar nicht erst vorzunehmen. Du gewinnst Fokus und Energie für die Themen, die Dich Deiner persönlichen Vision näher bringen, wenn Du alle guten Tipps und Vorsätze weglässt, die mehr von außen kommen.
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Klaus Erfahrungen bei der Functional Fitness WM der Masters in Kairo 2021.
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Passend zur kalten Jahreszeit und den steigenden Erkältungszahlen haben wir uns heute einen prima Immunbooster zusammengestellt. Aber Achtung: Es wird scharf.
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Warum ist eigentlich Erholung für den Trainingserfolg genau so wichtig wie das Training? Den Begriff Superkompensation hast du schon mal gehört, weißt aber nicht was sich dahinter verbirgt?
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Warum ist gerade das Training von Beinen und Po so wichtig für die Fitness und die Gesundheit? Geht es dabei um mehr als schlanke Schenkel und einen knackigen Hintern?
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