Starke Beine – fitter Körper
Warum ist gerade das Training von Beinen und Po so wichtig für die Fitness und die Gesundheit? Geht es dabei um mehr als schlanke Schenkel und einen knackigen Hintern?
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Warum ist gerade das Training von Beinen und Po so wichtig für die Fitness und die Gesundheit? Geht es dabei um mehr als schlanke Schenkel und einen knackigen Hintern?
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Streaks sind ja modern geworden, gerne auch in eine Challenge verpackt.
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Eine meiner Empfehlungen ist, Deinen Tag mit viel Flüssigkeit zu starten, um den über Nacht stattfindenden Wasserverlust möglichst bald wieder auszugleichen.
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Der menschliche Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. Es ist aber nicht nur mengenmäßig besonders relevant, es ist auch aufgrund seiner vielen Aufgaben besonders wichtig.
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Was ist Blumenkohl-Reis? Ein Gericht aus Blumenkohl und Reis? Nein, es handelt sich dabei um eine Art Reis-Ersatz – und zwar eine cleane Variante aus genau einer Zutat: Blumenkohl.
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Sind Gewohnheiten langweilig und schränken ein? Muss man sie loswerden, weil gerade die schlechten Gewohnheiten einen am Erfolg hindern? Oder sollte man wirklich all die Erfolgsroutinen implementieren, von denen man ständig hört?
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