Körperlich wieder belastbarer sein und schöne, aktive Momente mit der Familie erleben können. Das war Tanjas Wunsch. Die Realität waren Beschwerden (muskulär + Verdauung) und mangelnde Zeit für sich selbst. Wie Tanja das gelöst hat, haben wir in diesem Blog-Beitrag zusammengefasst.
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Vor 7 Jahren war ich an einem Tiefpunkt: wenig Schlaf, Stress, ungesunde Snacks und es ging mir einach nicht gut. Wie ich damals Schritt für Schritt alles verändert habe, teile ich mit dir in meinem Blog-Beitrag.
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In den letzten Tagen des Jahres nehme ich mir gerne Zeit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Hier kannst du mehr über meine Highlights aus 2024 lesen.
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Welche saisonalen Zutaten im Dezember besonders gut geeignet sind und wie du sie zeitsparend zubereiten kannst, erfährst du in diesem Blog-Beitrag.
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Nach über einem Jahrzehnt bei der SAP habe ich mich entschieden, ab April 2025 meinen Fokus ganz auf mein eigenes Coaching-Business zu richten. Wie es zu dieser Entscheidung gekommen ist, liest du in diesem Blog-Beitrag.
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Die Wahrheit über den „Yoga-Body“: Kombiniere Yoga mit gezieltem Training für ganzheitliche Fitness und nachhaltige Ergebnisse.
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