So fett macht Fett wirklich!
Macht Fett wirklich fett? Welche Fette braucht mein Körper?
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Warum ist eigentlich Erholung für den Trainingserfolg genau so wichtig wie das Training? Den Begriff Superkompensation hast du schon mal gehört, weißt aber nicht was sich dahinter verbirgt?
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Warum ist gerade das Training von Beinen und Po so wichtig für die Fitness und die Gesundheit? Geht es dabei um mehr als schlanke Schenkel und einen knackigen Hintern?
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Streaks sind ja modern geworden, gerne auch in eine Challenge verpackt.
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Eine meiner Empfehlungen ist, Deinen Tag mit viel Flüssigkeit zu starten, um den über Nacht stattfindenden Wasserverlust möglichst bald wieder auszugleichen.
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Der menschliche Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. Es ist aber nicht nur mengenmäßig besonders relevant, es ist auch aufgrund seiner vielen Aufgaben besonders wichtig.
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