Bananenshake mit Nüssen
Zutaten:
200 g Quark oder Skyr oder Sojajoghurt
1 Banane
1 EL Haferflocken
2 EL Walnüsse
Zubereitung
In den Mixer geben, eventuell ein bisschen Wasser oder (Soja-) Milch dazu geben, und zu einem leckeren Shake pürieren.
Du kannst dieses Rezept nach Herzenslust verändern. Andere Nussarten, der Zusatz von Beeren oder auch etwas Zitrone können deinem Shake ein anderes Aussehen und einen anderen Geschmack verleihen, so bleibt die richtige Ernährung immer spannend und abwechslungsreich.
Extra-Tipp
Du bist unterwegs und hast keine Möglichkeit, Dir selbst so einen gesunden Shake zuzubereiten? Dann empfehle ich Dir gerne eine Alternative, bei der natürliche und hochwertige Zutaten getrocknet und pulverisiert sind, so dass Du sie in jedem Koffer mitnehmen und mit Wasser zubereiten kannst. Sprich mich einfach an. :)
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