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Für Frauen, die viel Verantwortung tragen, und keine Lust mehr auf Abstriche bei sich, ihrem Körper und ihrer Energie haben.
Feel Your Power - 100% DU
Wenn in 100 Tagen dein Körper wieder zu dir passt... ... obwohl du aktuell weder eine Sportskanone bist, noch zusätzlichen Stress durch krasse Regeln gebrauchen kannst.
Finde heraus, warum vielleicht mehr für dich möglich ist, als du denkst.
Attraktivität beginnt nicht im Fitnessstudio. Sondern in dem Moment, in dem du anfängst, dir und deinem Körper wirklich etwas Gutes zu tun.
Viele denken, es braucht Disziplin, Diäten, Durchhalteparolen. Aber weißt du, was mich in meiner Arbeit am meisten überrascht hat? Dass genau diese Haltung der Grund war, warum so viele erfolgreiche Frauen ihren Körper nicht mehr mochten.
Würdest du hier mehr als einmal 'Ja' ankreuzen?
Dein Körper fühlt sich schwer und unbeweglich an, obwohl du gesünder lebst als viele andere.
Wenn der Aufzug defekt ist, wird es peinlich, denn schon bei ein paar Stufen geht das Schnaufen los.
Du überlegst beim Packen für einen Kongress nicht, welches Power-Outfit deine Message am besten unterstützt, sondern welches einigermaßen sitzt.
Mitarbeiterinnen oder Kundinnen rätst du, gut auf sich zu achten, bekommst es aber nicht hin, früh genug Feierabend zu machen für ein bisschen Sport.
Am Abend reicht die Energie nur noch für ein paar Mails oder das Sofa.
Wenn du dir vorstellst, dass sich deine Tochter, Nichte oder Praktikantin ein Beispiel an deinem Verhältnis zu deinem Körper nimmt, wird dir ganz anders.
Du wünschst dir, dass dich neue Kundinnen finden, traust dich aber nicht, Bilder oder gar Videos von dir zu veröffentlichen, weil dir nicht gefällt, was du siehst.
Das möchtest du ändern. Aber vielleicht geht es dir an der Stelle so, wie meinen Kundinnen, wenn sie sich erstmalig an mich wenden.
Die bisherigen Versuche haben statt Ergebnissen vor allem Stress gebracht.
Sie sind einfach schon zu oft auf die nächste neue Ernährungsmethode reingefallen, die Besseres versprach. Auch bei Sport und Training widersprechen sich die Experten so sehr, dass man es gar nicht richtig machen kann.
Und ganz sicher hast auch du keine Lust, noch mal dem Partner oder gar deiner Mutter erklären zu müssen, warum es diesmal wieder nicht funktioniert hat...
Genau deshalb gibt es Feel Your Power - 100% DU
Abseits der gängigen eindimensionalen Ansätze zu Sport und Ernährung:
Keine rigiden Diätpläne, Sportchallenges oder To-Do Listen, sondern mehr von dem, was deinem Körper wirklich guttut. Denn mal ehrlich: brauchst du nicht eigentlich weniger Stress?
Statt immer wieder auf noch mehr Disziplin zu setzen, entwickelst du deinen eigenen Weg, so dass du Freude an Bewegung und deinem Körper wiederfindest. Ja, selbst wenn du dir das aktuell nicht vorstellen kannst!
Hinter Feel Your Power steckt keine Fitness-Maus oder Ernährungsberaterin. Was wir tun, ist im anspruchsvollen Beruf erprobt, weil dein Alltag auch meiner ist: als Konzernführungskraft und als Unternehmerin.
100 Tage für dich und einen Körper, der dir keine Probleme, sondern das Leben leichter und schöner macht.
Wie anders würdest du dich fühlen, wenn Folgendes passiert…
Du trägst wieder dein Lieblingskleid und der Blick deines Partners sagt "wow!" und nicht "sag mal, wo ist eigentlich mein Ersatzschlüssel?"
Obwohl du gerade die wichtigste Veranstaltung des Quartals abhältst, hast du es diese Woche schon zweimal zum Sport geschafft.
Die Auswahl an tollen Bildern von dir hat sich verdreifacht seit du nicht mehr alles pauschal aussortieren musst, was dich vom Hals abwärts zeigt.
Statt Kalorien zählst du jetzt die Köpfe, die sich anerkennend zuwenden, wenn du ein Meeting betrittst.
Dein Körper überrascht dich mit Lust auf Bewegung statt mit schlechten Blutwerten bei der Vorsorgeuntersuchung.
Statt stundenlang YouTube Videos nach den besten Übungen für einen flachen Bauch zudurchforsten, stöberst du nach einem neuen Bikini (statt Badeanzug) für den Urlaub.
Du brauchst dich beim Vortrag nicht immer wieder daran zu erinnern, aufrecht zustehen, um souverän zu wirken. Dein Körper macht das ganz alleine.
Wenn Kolleginnen von einem neuen Saft-Fasten-Wunder berichten, bleibst du ganz entspannt. Denn du bist die Einzige, die nicht in drei Monaten wieder von vorne anfängt.
Hallo, ich bin Vanessa Werner.
Fitness- & Nutrition-Expertin, Dipl. Informatikerin, Quantum Coach, langjährige Führungskraft und Unternehmerin. In meinen Feel Your Power Programmen begleite ich Frauen, die viel Verantwortung tragen, dabei, wieder in Einklang mit ihrem Körper und ihrer Energie zu leben.
Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Ernährungs- und Trainingsmethoden mit energetischer Arbeit, die spürbar wirkt. Nicht abgehoben oder esoterisch, sondern innovativ und fern von Standardprogrammen.
Meine Kundinnen sagen oft: „Ich verstehe endlich, was mein Körper mir sagen will und das verändert alles.“
Lerne mich persönlich kennen und entscheide, ob du mit Feel Your Power in 100 Tagen deinem Spiegelbild sagst: Das bin ich. Und das ist mein Tag.
Ich habe schon dutzende Frauen dabei begleitet, einen Körper als Powerhouse zu kreieren, in den sie sich täglich neu verlieben. Mein Konzept ist geprägt von:
kein zusätzlicher Stress
Power und mentale Kapazität für deine erfolgreiche Karriere
keine rigiden Ernährungspläne mi Extra-Schichten in der Küche
Stressabbau für mehr Freude + entspannte Zeit mit dem Partner
kein aufwändiges Equipment
Erfolge und Fortschritte, die messbar und sichtbar sind
keine Wartezeiten in einem stickigen und überfüllten Fitnessstudio
Stolz, aktiv etwas für dich und deine Gesundheit zu tun
keine gutgemeinten Ratschläge, die nicht zu einem anspruchsvollen Job passen
ein ausbalanciertes Energielevel auch im anspruchsvollen Alltag
echte Work-Life-Balance statt Arbeit und Erholung davon
„Mir war klar, dass ich etwas für mein allgemeines Wohlbefinden und Energie-Level tun wollte. Ich arbeite gerne und viel, stelle dann aber meine eigenen Bedürfnisse hinten an. Das Fitnesstraining war der Trigger, weswegen ich mich informiert habe. Und der ganzheitliche Ansatz hat mich überzeugt, bei dem Programm mitzumachen. Ich wollte mich wieder fitter fühlen, mehr Energie für den beruflichen aber auch privaten Alltag haben und damit eine echte Work-Life-Balance (statt Arbeit und Erholung davon).
Ich bin inzwischen überzeugt davon, dass die Kombination aus Sport, Ernährungsberatung und individuellem Coaching der Schlüssel zum Erfolg ist. Vanessa ist dabei sehr gut auf meine individuelle Situation und Bedürfnisse eingegangen und hat immer sehr gute Tipps und Ideen, wie ich die entsprechenden Elemente noch besser in meinen Alltag integrieren kann (z.B. „Meal Prep“, neue Rezeptideen, Training am Morgen oder unterwegs). Ihre positive Art bestärkt mich immer, auf die guten Entwicklungen und motiviert nach vorne zu gucken. Organisatorisch: Vanessa ist immer sehr gut erreichbar, nutzt effizient die digitalen Tools, so dass das virtuelle Training wie auch die Organisation wunderbar funktioniert und viel Spaß macht.“
Nora T., Abteilungsleiterin
Kollegen meinen, ich wäre so fit und gut gelaunt
"Nachdem mich der positive Einfluss der Ernährung durch Easy Eating auf PCOS Symptome schon davon überzeugt hatte, dass ich der Thematik nicht machtlos ausgeliefert bin, gebe ich einer zweiten Stellschraube eine Chance: Sport und Bewegung, als eine der 5 Säulen im Feel your Power Programm. Das Sportprogramm ist gut auf mich abgestimmt und der Ernährungsaspekt wird, im Vergleich zu Easy Eating, stärker auf mich zugeschnitten. Nackenverspannungen, die mich seit Jahren plagten, verschwinden plötzlich, Kollegen meinen ich wäre so fit und gut gelaunt und ich werde schwanger. In dieser aufregenden Zeit habe ich mich bei Vanessa gut aufgehoben, begleitet und beraten gefühlt. Vielen Dank Vanessa! "
Miriam B., Schweiz
einfache Tricks mit umwerfender Wirkung
„Die Lifehacks von Vanessa haben mir vom ersten Tag an Resultate gebracht, die mich nach vorne bringen und den inneren Schweinehund freundlich von seinem dicken Platz verwiesen haben. Für mich ist es immer wichtig, den theoretisch-wissenschaftlichen Hintergrund zu wissen, wie Veränderung funktioniert, und was die Best Practices sind. All das hat Vanessa wie keine zweite drauf, die ich kenne. Und ihre Tricks funktionieren, sind einfach zu lernen und doch von so umwerfender Wirkung.
Vanessa Sonntag ist ein echtes Vorbild, sowohl sportlich und was die mentale Power angeht, und dank ihr bin ich mir jetzt sicher, dass das Fundament für meine Ziele nun auch tragfähig ist..“
Katharina Adari-von Kleist
Ich habe meine Träume erreicht
„Ich habe meine Träume, wie an einem Sportwettkampf teilzunehmen und mit Freunden joggen zu können, erreicht. Nebenbei habe ich abgenommen und mir passen Kleidungsstücke wieder besser.
Es fühlt sich normal an, rauszugehen, Spaziergänge zu machen und die tägliche Dosis frische Luft zu genießen. Bei den Übungen merke ich, dass ich kräftiger geworden bin, und ich nehme meinen Körper grundsätzlich bewusster wahr. Ich bin sehr stolz auf die viele Bewegung, die ich in mein Leben integriert habe!“
Stefanie H., Geschäftsführerin
absolut empfehlenswert
"In wenigen Tagen lernt man bei "Taste Your Power" vieles zu den Themen Ernährung, Bewegung, Sport, Gewohnheiten und Gedanken. Es gibt währenddessen kleine Aufgaben, sodass man direkt überlegt, was man bei sich selbst ändern könnte. Im Austausch mit der Gruppe und mit Vanessa kommt man dann auf gute und praktische Umsetzungsideen und geht motiviert und informiert aus dem Programm. Vanessa hat die Themen praxisnah aufbereitet und hat ein offenes Ohr für die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen. Die Teilnahme ist absolut empfehlenswert!"
K. T., Ärztin, Berlin
Die neuen Gewohnheiten erleichtern mir vieles
„Die Session mit Vanessa über die richtigen Gewohnheiten war absolut toll und sehr inspirierend! Sie führte mit Fachwissen und grosser Souveränität durch den Kurs und gab gezielt starke Inputs. Der ganze Kurs ist top organisiert und strukturiert und es wurde genug Zeit gegeben, um sich den Aufgaben zu widmen. Das Ergebnis des Kurses ist bei mir, dass ich bereits 2 neue Gewohnheiten erfolgreich in meinen Tag einbauen konnte und es mir vieles erleichtert! Absolut empfehlenswert, top Betreuung! Danke dafür!“
Jolanda S., Unternehmerin
Vielen Dank, Vanessa, ich bin total happy!
„Vanessa ist eine tolle Persönlichkeit und absolute Expertin auf ihrem Gebiet. Sie weiß, wovon sie spricht, und ist unglaublich sympathisch. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt bei ihr. Vanessa ist auf meine ganz persönlichen Bedürfnisse eingegangen und hat mir zwei tolle Strategien erläutert, wie ich in meinem Berufsalltag im Home Office ganz einfach Bewegung integrieren kann. Ich wurde so inspiriert von Vanessa, dass ich mit der Umsetzung direkt am nächsten Tag starten konnte. Ab jetzt muss ich abends nicht mehr gestresst versuchen, einen freien Time Slot zu finden, um Sportübungen zu machen, weil ich mich über den Tag zu wenig bewegt habe. Zudem fühle ich mich am Ende eines langen Arbeitsalltages vitaler und entspannter und ich weiß, dass ich meinem Körper ganz einfach viel Gutes getan habe. Ich kann Vanessa jedem weiterempfehlen, der mit einfachen Tricks Vitalität in seinen Alltag bringen möchte! Vielen Dank, Vanessa, ich bin total happy!“
Sabine W., Amsterdam
Hebel gefunden, um mich neu zu motivieren
„Vanessa ist eine super positive und motivierende Person, die auf charmante Art meine Denkblockaden und inneren Ausflüchte offen gelegt hat, ohne es vorwurfsvoll klingen zu lassen. Sie hat mir geholfen, Hebel zu finden, um mich wieder neu zu Sport zu motivieren, und hatte direkt einige sinnvolle Vorschläge zur konkreten Umsetzung. Noch am selben Tag habe ich mir eine Challenge an die Tür geheftet, die ich jeden Tag abhake und wieder mehr Energie dadurch gewonnen habe. In mein Sportpensum ist wieder eine Regelmäßigkeit rein gekommen, und ich fühle mich damit wieder wohl. Ich bin mit dem Coaching absolut zufrieden und würde Vanessa jedem empfehlen!“
Marina Zirulnik, Qualitätsmanagerin
die Umsetzung fällt mir leichter
„Besonders gut finde ich die offene, sympathische und direkte Art von Vanessa. Ich habe im Coaching viele neue Aspekte gelernt und konnte viel Wissen von Vanessa mitnehmen. Wir konnten durch die Analyse meines Trainings wesentliche Anpassungen für meine Trainingseinheiten ableiten. Durch die bildhaften Erklärungen von Vanessa konnte ich gut nachvollziehen, wie diese Änderungen auf meinen Körper und meine Leistung wirken. Dadurch, dass ich verstehe, was passiert, fällt es mir leichter dies auch umzusetzen und es macht Spaß zu schauen, was sich im Training verändert.“
Martina R., Singapur
Mehr Energie und Wohlbefinden schon in der ersten Woche
"Nach Absetzen der Pille schlägt die PCOS-Symptomatik voll durch: starkes Haarwachstum, ölige Haut, Periode alle 3 bis 4 Monate. Ich bin ängstlich und verzweifelt, weil ich nicht weiß, ob sich die Symptome weiter verschlechtern und es kein Heilmittel zu geben scheint. Ich stosse auf ein Buch, das den Einfluss der Ernährung auf den Hormonhaushalt und auf PCOS beschreibt. Die Umsetzung scheint aber unglaublich kompliziert und so stecke ich erneut fest. Dann nehme ich am Easy Eating Workshop teil. Die hier empfohlene Ernährungsweise entspricht in den Grundsätzen der im Buch empfohlenen PCOS-Ernährung - nur einfacher und mit starkem Fokus auf Umsetzbarkeit. Damit es nicht bei der schönen Theorie bleibt, wird gleich gemeinsam für eine Woche vorgekocht. Das hat sehr viel Spaß gemacht und schon während der ersten Woche spüre ich, wie die Ernährungsumstellung mir gut tut: kein Mittagstief mehr, dafür mehr Energie und Wohlbefinden. Mit der Zeit auch bessere Haut und die Periode ließ auch nicht mehr so lange auf sich warten."
Miriam B., Schweiz
wirklich umsetzbare, konkrete Anregungen
„An Vanessas Coaching hat mir besonders ihre offene, unaufgeregte und kompetente Arbeitsweise gefallen. Schon vor dem eigentlichen Coaching bereitete sie sich inhaltlich auf meine Belange vor und konnte so während der Session gezielt wichtige Punkte und Stellschrauben ansprechen und detailliert erläutern. Dabei lässt sie aktuelle Trends mit ihrem Erfahrungsschatz zusammenfließen und schafft es so, wirklich umsetzbare, konkrete Anregungen zugeben, die sich wunderbar in das tägliche Leben mit Vollzeitjob und anderen Hobbys einfügen lassen.'“
Katharina S., Innovationsmanagerin, FFM
erste Erfolge in kurzer Zeit
„Vanessa hat eine sehr ausgeglichene Art und verkörpert auch das, was sie anbietet. Sie hat einen unglaublichen bunten Strauß an verschiedenen Ansätzen, um ein bestimmtes Thema zu bearbeiten und auch zu lösen. Sie ist sehr aufmerksam und hat zu jeder Frage eine passende Antwort. Sie konnte mir sehr gut weiterhelfen und ich konnte auch erste Erfolge in kurzer Zeit erzielen. Ich kann Vanessa persönlich und fachlich sehr gerne weiterempfehlen.“
Sylvia Schwinn-Thole, Haan
mehr Energie und Leichtigkeit
„Ich arbeite im Büro und habe dadurch zwangsläufig eine ausschließlich sitzende Tätigkeit. Vanessa hat mir zum Thema Life Hacks und Bewegung mehrere Übungen gezeigt, die mir helfen mehr Dynamik in meine statische Haltung zu bringen. Einfach und leicht in den Büroalltag zu integrieren. Ich kann Vanessa nur weiterempfehlen allen, die mehr Energie und Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten – sei es beruflich oder privat. Top!!“
Irmgard Rösch, St. Ingbert
Atmosphäre des Vertrauens
„Besonders gefallen hat mir die Atmosphäre des Vertrauens, die Vanessa Sonntag mit ihrer sehr emphatischen Art schafft. Außerdem hatte sie zu meinen, doch sehr spezifischen, Vorstellungen immer eine passende Idee, die mich wirklich weitergebracht hat. So konnte ich anhand einer fundierten Theorie gezielt neue Routinen in meinen Alltag integrieren. Ich bin wirklich sehr zufrieden und würde diese Consultation jederzeit wieder machen!“
Julia K., Karlsruhe
direkt erste Erkenntnisse
„Der Impuls von Vanessa war wie ein kurzer Spaziergang mit tiefgreifendem Gespräch. Durch kleine gesetzte Impulse hat sie mir direkt erste Erkenntnisse getriggert. Durch ihre offene und unkomplizierte Art hat sie an der richtigen Stelle im Gespräch verschiedene Elemente angesprochen und Punkte aufgezeigt. Das Ganze noch gespickt mit Hintergrundwissen war eine runde Geschichte. Ich freue mich darauf, die zusammengetragenen Punkte zu reflektieren und in meinem Alltag einzubauen.“
Nathalie H., Change Managerin
Lass uns gerne besprechen, welche Ziele du hast und wie wir deinen individuellen Weg zum Erfolg gestalten können.
Alle Feel Your Power Programme bestehen aus fünf bewährten Säulen, damit du nachhaltige Ergebnisse erzielst.
Fitness-Training
Dein Training darf individuell passen. Dann kannst du den Aufwand mini- und die Ergebnisse maximieren. Wir setzen Trainingsreize, die eine strukturelle Verbesserung anregen, was sich in einer starken und präsenten Haltung widerspiegelt. Gleichzeitig schenkt dir das Training Erfolgserlebnisse und eine intensive Beziehung zu deinem Körper. Damit bist du für die Herausforderungen deines Jobs gestärkt und lernst, dass du dich auf deinen Körper verlassen kannst.
Über Bewegung und Mobility im Alltag kannst du geschmeidig bleiben, so dass sich erst gar keine Verspannungen aufbauen und du ohne Bewegungsdefizit entspannt in den Feierabend startest.
Ernährung
Gesunde Ernährung geht auch ohne Verzicht! Die Ernährung macht bis zu 70 % deines Erfolges für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und für dein Wohlbefinden aus. Deine individuellen Vorlieben fügen wir in simple und clevere Ernährungsprinzipien ein, was es einfach macht, entspannt lecker zu essen und dich mit allem zu versorgen, was dir guttut.
Um dir das Leben zu erleichtern, arbeiten wir auch an deinem Set-Up und einer Struktur, die Aufwände einspart und den Genuß maximiert. Ein angenehmer Nebeneffekt: Freude am Essen statt Heißhungerattacken und schlechtem Gewissen.
Lifehacks
Automatisierung macht deinen Alltag leichter! Über Training und Ernährung hinaus können wir viele kleine Wohlfühlbausteine leicht in dein Leben einbetten, die dich auf deinem individuellen Weg unterstützen und dafür sorgen, dass du nicht nur im Job, sondern auch privat viel Energie hast. Dabei ist es wichtig, die Motivatoren und mögliche Blockaden zu entdecken. So sicherst du dir die Ergebnisse auch über das Programm hinaus.
Die Prinzipien kannst du auf viele weitere Lebensbereiche und sogar ins Business übertragen. Auch Teams und Organisationen profitieren sehr von passenden und zielführenden Gewohnheiten.
Quantum Coaching
Wenn Kopf und Herz mit deinem Körper gemeinsame Sache machen, kannst du Berge versetzen! Dazu können wir auch innovative energetische Arbeit in 5D nutzen.
Warum ist das wichtig? Damit du nicht gegen Windmühlen kämpfst. Damit du langfristig Spaß an der Sache hast und deinen neuen Weg dauerhaft beibehältst. Du darfst dich unterstützen statt dich zu quälen!
Souveränität, Lebensfreude und Leichtigkeit können sich nicht nur auf deine persönlichen sondern auch beruflichen Ziele positiv auswirken. Nicht umsonst werden in vielen Managementcoachings Prinzipien aus dem Leistungssport und Motivationstechniken von Spitzenathleten angewendet.
Regeneration
Wer seine Erholungsphasen optimiert, wird seine Ziele schneller erreichen. Vom höheren Wohlbefinden mal ganz abgesehen. Sich über die Wochenenden bis zum Urlaub durchzuhangeln klapptmeist auf Dauer nicht. Im Gegenteil, von Gewichtszunahme bis zu hormonellen Störungen und Problemen in der Beziehung können die Folgen weitreichend sein.
Mit der passenden Strategie und etwas Übung hingegen kannst du künftig den ganzen Tag strahlen und entspannt einen erfüllten Feierabend genießen.
Viele Teilnehmerinnen können sich zu Beginn gar nicht vorstellen, wie das möglich sein soll und wo die Zeit dafür herkommt. Gerade sie sind umso mehr begeistert.
Du möchtest mehr erfahren und eine Idee bekommen, wie DU die Bausteine nutzen kannst?
Damit du deine Ziele auch wirklich erreichst, setzen wir auf unterschiedliche Formate, die dich optimal bei deinem jeweiligen Schritt unterstützen.
Strategie und Struktur
Meine Expertise habe ich in einen Rahmen übertragen, der dich führt, so dass du wirklich voran kommst. Die Vorgehensweise dabei ist im anspruchsvollen (Führungs-) Alltag bewährt. So kommst du Schritt für Schritt mit Freude ans Ziel.
Stelle es dir vor wie bei einer spannenden Reise, zu der ich dir Karte und Wegbeschreibung bereits vorbereitet habe, damit du sicher und schnell vorankommst. Und die Eindrücke des neuen Landes genießen kannst.
Wissen und Inspiration
In einer modernen App hast du Lernvideos und Zusammenfassungen mit allem, was du brauchst, immer im Zugriff. Genau dann, wenn du es brauchst.
Verschwende keine Zeit mehr damit, nach Informationen zu suchen und dich zu fragen, ob sie überhaupt korrekt sind. Die ständige Verwirrung und Widersprüche haben ein Ende! So hast du Spaß und Erfolg beim Lernen.
Powerbooks und Übungen
Feel Your Power ist ganz viel Praxis. Mit meinem Team und mir an deiner Seite entdeckst du deine individuellen Lösungen. So kannst du dir alle Ergebnisse sichern und über auch über das Programm hinaus nutzen.
Du wirst z.B. eigenständig Fitness-Trainings durchführen, zeitsparende kulinarische Highlights entdecken, eine Strategie für deine Erholung entwickeln, dein Set-Up im Alltag optimieren und dir selbst ein toller Coach sein. Das spart Zeit, Geld und vermeidet Misserfolge.
Begleitung und Support
100 Tage Unterstützung durch mich und mein Team, damit keine Frage offen bleibt. Wir unterstützen dich beim Dranbleiben! Auf Wunsch 1:1 mit einem Rundum-Sorglos VIP Paket, so dass du noch mehr Zeit sparst und von mir persönlich begleitet wirst.
Jedes Feel Your Power Programm kannst du übrigens auch über die 100 Tage hinaus nutzen. Wann immer du es brauchst. Eine echt clevere Entscheiung fürs Leben!
Nutze den Support individuell so wie du möchtest, und (nur) dann, wenn du ihn brauchst. Oder lass uns den Weg Seite an Seite gemeinsam gehen. Ganz wie es für dich am besten passt.
Dein Körper und dein Herz können es kaum erwarten?
Dann leg jetzt los!
Der erste Schritt ist, nicht mehr länger auf einen optimalen Zeitpunkt zu warten. Gerade wenn viel los ist, darfst du lernen, wie du dich in dieser Zeit gut um dich kümmerst!
Bei Feel Your Power 100% DU kannst du jederzeit einsteigen. Für die VIP Option gibt es, je nach Verfügbarkeit eine Warteliste.
Ich freue mich auf jeden Fall, wenn du für dich und deinen Körper aktiv wirst!
Die eigentlichen Trainingseinheiten sind auf 3 x 30 Minuten pro Woche ausgelegt.
Du kannst zusätzlich etwa 1-2 Stunden für das Entdecken der weiteren Säulen einplanen. Dies steuerst du ganz flexibel, so wie es in deine Agenda am besten passt.
Wie Hoch ist die finanzielle Investition?
Feel Your Power ist dein Premium-Fitnessstudio, deine individuelle effiziente Wohlfühlküche, dein Entspannungscoach und deine persönliche Weiterentwicklung in einem hochwertigen, ganzheitlichen Paket.
Du solltest bereit und in der Lage sein, 1.899 € - 2.899 € in dich persönlich zu investieren, wenn du Feel Your Power für dich nutzen möchest. Für die VIP Variante existieren weitere Möglichkeiten entsprechend deiner persönlichen Präferenzen. Hierfür kannst du mit einer Investition im oberen 4 stelligen Bereich planen.
Kann ich die Programme auch durchführen, wenn ich viel reise?
Ja, genau dafür ist Feel Your Power gemacht. Wir verwenden allenfalls „haushaltsübliches“ bzw. reisetaugliches Equipment, wie einen Tisch oder Stuhl und gegebenenfalls ein Theraband.
Für alle Übungen gibt es jeweils hotelfreundliche Varianten, bei denen du auch mit wenig Platz auskommst.
Welche Voraussetzungen gibt es und was benötige ich für die Teilnahme?
Du solltest soweit gesund sein, dass dein Arzt kein Veto gegen ein normales Fitnesstraining einlegt. Fitness-Coaching ist Prophylaxe und ersetzt nicht den Arzt oder Therapeuten bei vorhandenen Erkrankungen.
Dadurch, dass Feel Your Power dich ganz individuell begleitet, kannst du mit jedem Kenntnis- und Leistungsstand teilnehmen. Egal ob du noch nie Sport gemacht hast oder dein Training neu aufstellen möchtest.
Muss ich etwas Besonderes besorgen, bevor wir starten?
Keine ausgefallenen Zutaten, kein Spezial-Equipment, keine Wundermittel.
Du solltest sportgeeignete Kleidung und auch Schuhe in passender Größe zur Verfügung haben, sowie eine Sport oder Yoga-Matte und ein Theraband.
In der VIP Variante erhältst du ein Rundum-Sorglos Paket, das zusätzliche Überraschungen für deine Körper enthält und dir das Leben noch leichter macht. Außerdem sind auch Labortests z.B. zur Nährstoffversorgung enthalten.
Ist es ein Problem, wenn ich mich vegetarisch oder vegan ernähre oder AllergieN habe?
Im Gegenteil. Es gibt keine festen und rigiden Ernährungspläne und Vorschriften. Wir passen die Ernährung ganz an deine Bedürfnisse an, so dass dein Körper optimal versorgt ist und du viel Freude an den Mahlzeiten hast.
Viele im Team, zum Beispiel auch Diplom Oecotrophologin Sandra, leben vegetarisch, überwiegend vegan. Somit wirst du hier zusätzliche Anregungen bekommen können, wenn du das möchtest.
Kann Ich noch mal nachschlagen, was bei Feel Your Power 100% DU alles enthalten ist?
Für die VIP Variante gibt es außerdem noch Unterlagen, die du nutzen kannst, wenn du zum Beispiel die Kosten durch dein Unternehmen übernehmen lassen möchtest. Dafür sprich uns bitte in deinem Gespräch an.
Bist du bereit?
Vielleicht ist jetzt der Moment, an dem du keine Lust mehr hast, Abstriche bei dir und deinem Körper zu machen, sondern dich endlich wieder voll Energie in deinem Körper wohlzufühlen.
Ein Spiegelbild zum Verlieben, das dir sagt: Das bin Ich. Und das ist mein Tag.
Energie für den ganzen Tag, nicht nur für die Arbeit.
Souveräne Haltung, ohne daran denken zu müssen.
Kolleginnen fragen dich nach Tipps, weil du so fit und glücklich ausschaust.
Ein Ruf als dynamische Führungspersönlichkeit, die für ihre Werte einsteht.
Dann ist ein Gespräch zu Feel Your Power 100% DU genau der nächste Schritt, um in 100 Tagen einen Körper zu genießen, der dir keine Probleme, sondern das Leben leichter und schöner macht.
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